Magandang araw.
Kung ang iyong mga mata ay pagod kapag nagtatrabaho sa computer - posible na ang isa sa mga posibleng dahilan ay hindi ang pinakamainam na mga setting ng monitor (inirerekumenda kong basahin mo rin ang artikulong ito dito: //pcpro100.info/ustayut-glaza-pri-rabote-za- pc /).
Bukod dito, sa palagay ko maraming mga tao ang napansin ito kung sila ay nagtatrabaho hindi sa isang monitor, ngunit sa maraming: bakit maaari kang magtrabaho para sa isa sa kanila nang maraming oras, at sa isa pa sa kalahating oras - nararamdaman mo ba na oras na upang itapon at hayaan ang iyong mga mata na magpahinga? Ang tanong ay retorika, ngunit ang mga konklusyon ay nagmumungkahi sa kanilang sarili (ang isa sa kanila ay hindi na-configure nang naaayon) ...
Sa artikulong ito nais kong hawakan ang pinakamahalagang mga setting ng monitor na nakakaapekto sa aming kalusugan. Kaya ...
1. Resolusyon ng Screen
Ang unang bagay na inirerekumenda ko na magbayad ng pansin resolusyon ng screen. Ang katotohanan ay kung hindi ito nakatakda sa "katutubong" (i.e. ang monitor ay idinisenyo para sa) - kung gayon ang larawan ay hindi magiging malinaw (na gagawing pilay ang iyong mga mata).
Ang pinakamadaling paraan upang suriin ito ay ang pumunta sa mga setting ng resolusyon: sa desktop, i-click ang kanang pindutan ng mouse at sa menu ng konteksto ng pop-up pumunta sa mga setting ng screen (sa Windows 10, sa iba pang mga bersyon ng Windows - magkatulad ang pamamaraan, magkakaiba ang pagkakaiba sa pangalan ng linya: sa halip na "Mga Setting ng Screen", magkakaroon, halimbawa, "Mga Katangian")
Susunod, sa window na bubukas, buksan ang link "Mga pagpipilian sa advanced na screen".
Pagkatapos ay makikita mo ang isang listahan ng mga pahintulot na sinusuportahan ng iyong monitor. Sa isa sa kanila ang salitang "Inirerekumenda" ay idadagdag - ito ang pinakamainam na resolusyon para sa monitor, na dapat mapili sa karamihan ng mga kaso (nagbibigay ito ng pinakamahusay na kaliwanagan ng larawan).
Sa pamamagitan ng paraan, ang ilan ay sadyang pumili ng isang mas mababang resolusyon, upang ang mga elemento sa screen ay mas malaki. Mas mahusay na hindi gawin ito, ang font ay maaaring mapalaki sa Windows o isang browser, ang iba't ibang mga elemento ay maaari ring madagdagan sa Windows. Sa parehong oras, ang larawan ay magiging mas malinaw at pagtingin sa ito, ang iyong mga mata ay hindi mabibigat nang labis.
Bigyang-pansin din ang mga kasamang mga parameter (ang subseksyon na ito ay susunod sa pagpili ng resolusyon, kung mayroon kang Windows 10). Gamit ang mga tool sa pagsasaayos: pag-calibrate ng kulay, ClearType text, pagbabago ng laki ng teksto, at iba pang mga elemento - makakamit mo ang mga de-kalidad na imahe sa screen (halimbawa, gawing mas maraming LARGE ang font). Inirerekumenda kong buksan ang bawat isa sa kanila at piliin ang pinakamainam na mga setting.
Pagdagdag.
Maaari ka ring pumili ng isang resolusyon sa mga setting ng driver para sa iyong video card (halimbawa, sa Intel - ito ang tab na "Pangunahing Mga Setting").
Paglutas ng Resolusyon sa mga driver ng Intel
Bakit maaaring hindi pumili ng pahintulot?
Isang medyo pangkaraniwang problema, lalo na sa mga matatandang computer (laptop). Ang katotohanan ay sa bagong Windows OS (7, 8, 10) sa panahon ng pag-install, kadalasan, ang isang unibersal na driver para sa iyong kagamitan ay mapili at mai-install. I.e. Maaaring hindi ka magkaroon ng ilang mga pag-andar, ngunit isasagawa nito ang mga pangunahing pag-andar: halimbawa, madali mong baguhin ang paglutas.
Ngunit kung mayroon kang isang mas lumang Windows OS o "bihirang" hardware - maaaring mangyari na ang mga unibersal na driver ay hindi mai-install. Sa kasong ito, bilang isang panuntunan, walang pagpipilian ng pahintulot (At maraming iba pang mga parameter din: halimbawa, ningning, kaibahan, atbp.).
Sa kasong ito, hanapin muna ang mga driver para sa iyong monitor at video card, at pagkatapos ay magpatuloy sa mga setting. Upang matulungan kang magbigay ng isang link sa isang artikulo sa pinakamahusay na mga programa para sa paghahanap ng mga driver:
//pcpro100.info/obnovleniya-drayverov/ - update ng driver sa 1-2 mga pag-click sa mouse!
2. Liwanag at kaibahan
Marahil ito ang pangalawang parameter kapag nagse-set up ang monitor na kailangan mong suriin upang ang iyong mga mata ay hindi mapagod.
Napakahirap na magbigay ng mga tiyak na figure para sa ningning at kaibahan. Ang katotohanan ay depende ito sa maraming mga kadahilanan nang sabay-sabay:
- sa uri ng iyong monitor (mas tumpak, sa kung anong matrix ito ay itinayo sa). Paghahambing ng mga uri ng matrix: //pcpro100.info/tip-matrits-zhk-lcd-tft-monitorov/;
- mula sa pag-iilaw ng silid kung saan nakatayo ang PC: kaya sa isang madilim na silid ang ilaw at kaibahan ay dapat mabawasan, ngunit sa isang maliwanag na silid - sa kabaligtaran, idagdag.
Ang mas mataas na ningning at kaibahan sa isang mababang antas ng pag-iilaw - mas nagsisimula ang iyong mga mata na pilay at mas mabilis silang napapagod.
Paano mababago ang ningning at kaibahan?
1) Ang pinakamadaling paraan (at sa parehong oras ang pinakamahusay) upang ayusin ang ningning, kaibahan, gamma, lalim ng kulay, atbp. - ito ay upang pumunta sa mga setting ng iyong driver sa video card. Tungkol sa driver (kung wala ka ng isang :)) - Ibinigay ko ang link sa itaas sa artikulo kung paano ito mahahanap.
Halimbawa, sa mga driver ng Intel - pumunta lamang sa mga setting ng display - ang seksyon na "Mga Setting ng Kulay" (screenshot sa ibaba).
Pagsasaayos ng kulay ng screen
2) Ayusin ang ningning sa pamamagitan ng control panel
Maaari mo ring ayusin ang ningning sa pamamagitan ng seksyon ng kapangyarihan sa Windows control panel (halimbawa, isang laptop screen).
Una, buksan ang control panel sa sumusunod na address: Control Panel Hardware at Sound Power options. Susunod, pumunta sa mga setting ng napiling scheme ng kuryente (screenshot sa ibaba).
Setting ng kuryente
Pagkatapos ay maaari mong ayusin ang ningning: mula sa baterya at mula sa network.
Liwanag ng screen
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga laptop ay mayroon ding mga espesyal na pindutan para sa pag-aayos ng ningning. Halimbawa, sa isang DELL laptop, ito ay isang kumbinasyon ng Fn + F11 o Fn + F12.
ang mga pindutan ng function sa iyong HP laptop upang ayusin ang ningning.
3. Refresh rate (sa Hz)
Sa palagay ko ang mga gumagamit ng PC na may karanasan ay nauunawaan ang malaki, malawak na monitor ng CRT. Ngayon ginagamit ang mga ito hindi madalas, ngunit pa rin ...
Ang katotohanan ay kung gumamit ka ng naturang monitor - bigyang-pansin ang pag-refresh (dalas) na dalas, sinusukat sa Hz.
Standard na Monitor ng CRT
Refresh rate: Ipinapakita ng parameter na ito kung ilang beses bawat segundo ang imahe ay ipapakita sa screen. Halimbawa, 60 Hz. - ito ay isang mababang tagapagpahiwatig para sa ganitong uri ng monitor, kapag nagtatrabaho sa dalas na ito - ang iyong mga mata ay mabilis na pagod, dahil ang larawan sa monitor ay hindi malinaw (kung titingnan mo nang mabuti, kahit na ang mga pahalang na guhitan ay kapansin-pansin: tumatakbo sila mula sa itaas hanggang sa ibaba).
Ang payo ko: kung mayroon kang tulad na monitor, itakda ang rate ng pag-refresh nang hindi mas mababa kaysa sa 85 Hz. (halimbawa, sa pamamagitan ng pagbabawas ng resolusyon). Ito ay napakahalaga! Inirerekumenda ko rin ang pag-install ng ilang programa na nagpapakita ng rate ng pag-refresh sa mga laro (dahil marami sa kanila ang nagbago ng default na dalas).
Kung mayroon kang isang LCD / LCD monitor, kung gayon ang teknolohiya para sa paglikha ng isang larawan ay naiiba, at kahit na 60 Hz. - magbigay ng isang komportableng larawan.
Paano baguhin ang rate ng pag-refresh?
Ito ay simple: ang dalas ng pag-update ay na-configure sa mga driver para sa iyong video card. Sa pamamagitan ng paraan, maaaring kailanganin itong i-update ang mga driver sa iyong monitor (halimbawa, kung hindi nakikita ng Windows "ang lahat ng posibleng mga mode ng operasyon ng iyong kagamitan).
Paano baguhin ang rate ng pag-refresh
4. Monitor lokasyon: ang anggulo ng pagtingin, distansya sa mga mata, atbp.
Maraming mga kadahilanan ang gumaganap ng isang napakahalagang papel sa pagkapagod (at hindi lamang ang mata): kung paano tayo nakaupo sa computer (at sa kung ano), kung paano matatagpuan ang monitor, ang pagsasaayos ng talahanayan, atbp. Ang larawan sa paksa ay ipinakita sa ibaba (sa prinsipyo, ang lahat ay ipinapakita sa ito 100%).
Paano umupo sa isang PC
Narito ang ilang mahahalagang tip:
- kung gumugol ka ng maraming oras sa computer - huwag mag-ekstrang pera at bumili ng komportableng upuan sa mga gulong na may likuran (at may mga armrests). Ang trabaho ay nagiging mas madali at ang pagkapagod ay hindi makaipon nang mabilis;
- ang distansya mula sa mga mata hanggang monitor ay dapat na hindi bababa sa 50 cm - kung hindi ka komportable na gumana sa layo na ito, pagkatapos ay baguhin ang tema ng disenyo, dagdagan ang mga font, atbp (sa browser, maaari kang mag-click sa mga pindutan Ctrl at + sa parehong oras). Sa Windows - ang lahat ng mga setting na ito ay napakadali at mabilis;
- huwag ilagay ang monitor sa itaas ng antas ng mata: kung kumuha ka ng isang regular na desk at maglagay ng monitor dito, ito ang magiging isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian para sa paglalagay nito. Kaya, titingnan mo ang monitor sa isang anggulo ng 25-30%, na positibong nakakaapekto sa iyong leeg at pustura (hindi ito mapapagod sa pagtatapos ng araw);
- huwag gumamit ng anumang hindi komportable na mga computer ng mga mesa (ngayon maraming mga tao ang gumawa ng mga mini racks kung saan ang lahat ay nakabitin lamang sa itaas ng bawat isa).
5. Pag-iilaw ng panloob.
Malaki ang epekto nito sa kakayahang magamit ng computer. Sa subseksyong ito ng artikulong bibigyan ko ang ilang mga tip, na aking sinusunod:
- maipapayo na huwag ilagay ang monitor upang ang direktang sikat ng araw mula sa bintana ay nahuhulog dito. Dahil sa kanila, ang larawan ay nagiging mapurol, masikip ang mga mata, magsimulang magsawa (na hindi maganda). Kung ang monitor ay hindi maaaring mai-set up nang magkakaiba, pagkatapos ay gumamit ng mga kurtina, halimbawa;
- ang parehong naaangkop sa glare (ang parehong araw o ilang mga ilaw na mapagkukunan ay umalis sa kanila);
- ipinapayong hindi gumana sa dilim: ang silid ay dapat na naiilawan. Kung may problema sa pag-iilaw sa silid: mag-install ng isang maliit na lampara ng mesa upang maaari itong pantay-pantay na lumiwanag ang buong ibabaw ng desktop;
- huling tip: punasan ang monitor mula sa alikabok.
PS
Ito ay para sa sim. Para sa mga karagdagan - tulad ng lagi, salamat nang maaga. Huwag kalimutan na magpahinga kapag nagtatrabaho sa isang PC - nakakatulong din ito upang makapagpahinga ang iyong mga mata, bilang isang resulta, mas lalo silang napapagod. Mas mainam na magtrabaho ng 2 beses sa 45 minuto na may pahinga kaysa sa 90 minuto. kung wala ito.
Buti na lang
