Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa HiCi propesyonal na calorie calculator. Ito ay binuo kasabay ng mga propesyonal na nutrisyonista. Ang pagpapaandar ng programa ay naglalayong makamit ang isang perpektong pigura na walang pinsala sa kalusugan, sa pamamagitan ng pagpili ng tamang nutrisyon at ehersisyo. Magsimula tayo sa isang pagsusuri.
Lumikha ng isang personal na profile
Sa unang paglulunsad, ang isang profile ay nilikha, na kung saan ay magiging lubhang kapaki-pakinabang kung maraming mga gumagamit ay gagana sa programa. Pangalanan ang profile, tukuyin ang lokasyon ng pag-save at ipahiwatig ang ilang mga setting, halimbawa, maaari itong mailunsad nang sabay-sabay sa Windows.
Ang mas detalyadong impormasyon ay napuno pagkatapos ng pagpasok sa ChiKi. Ito ay dapat gawin kung nais mong sundin ang mga pagbabago sa iyong katawan sa kurso ng pisikal na ehersisyo o tamang nutrisyon. Piliin ang layunin ng paggamit ng programa, ipahiwatig ang rate ng mga calorie at tubig, punan ang iyong personal na data at makapagtrabaho.
Nagse-save ng lahat ng pagkain
Kaya't ang mga kaloriya ay palaging isinasaalang-alang at patuloy na pinapanatili ang mga istatistika, kailangan mong i-record ang bawat pagkain sa isang mesa. Mas madaling gawin ito salamat sa built-in na mga produktong pagkain at pinggan, kung saan ipinapakita ang dami ng mga protina, taba at karbohidrat. Ang mga ito ay ipinamamahagi sa mga folder, at ang bilang ng mga pinggan ay angkop para sa halos anumang gumagamit, ngunit babalik tayo dito.
Ang bawat pagkain ay ipinapakita nang hiwalay sa isang talahanayan, pagkatapos kung saan ang kabuuang dami ng mga sangkap na natupok bawat araw ay ipinapakita. Bilang karagdagan, ang antas ng balanse ay ipinahiwatig, at ang isang graph ay ipinapakita sa itaas. Kung kinakailangan, ang user ay maaaring magdagdag ng isang puna sa bawat hilera sa talahanayan.
Pagsasama ng mga pangkalahatang istatistika sa diyeta
Para sa karamihan, ang paglikha ng mga talaan na nakalista sa itaas ay kinakailangan para sa pag-iipon ng mga istatistika. Dito maaari mong i-configure ang impormasyon sa mga natupok na sangkap para sa anumang panahon, at kalkulahin din ang kanilang average na bilang sa gramo at ang ratio sa porsyento.
Paglikha ng Recipe
Dahil ito ay hindi makatotohanang upang magkasya sa lahat ng mga pinggan sa programa, iminungkahi ng mga developer na lumikha ang mga ito ng kanilang mga sarili. Ginagawa ito sa kaukulang menu. Kailangan mo lamang piliin ang buong listahan ng mga produkto na kasama sa recipe, at ipahiwatig ang kanilang numero. Bilang karagdagan, maaari mong idagdag ang gastos ng bawat sangkap. Pagkatapos ang ChiKi mismo ay makakalkula ng iba't ibang mga tagapagpahiwatig, at ang ulam ay maiimbak at magagamit para magamit sa hinaharap.
Ang pagpili ng uri ng pisikal na aktibidad
Bilang karagdagan sa pagkain, kailangan mong mag-ehersisyo at mamuno ng isang aktibong pamumuhay upang maging malusog. Ang isang tao ay nakakakuha ng calories at sinusunog ang mga ito, at ang bilang ng mga sinusunog ay makakatulong na matukoy ang pagpapaandar na ito. Piliin ang uri ng aktibidad mula sa talahanayan at tukuyin ang oras ng tingga, pagkatapos kung saan ang mga natamo na calorie ay kinakalkula batay sa diyeta. Ang prosesong ito ay isinasaalang-alang kapag kinakalkula ang mga istatistika.
Ang paggawa ng isang listahan ng mga nakumpletong ehersisyo
Ang mga pang-araw-araw na pagsasanay ay naitala sa talahanayan na ito. Ang ganitong pamamaraan ay makakatulong na huwag kalimutan ang mga klase at magiging kapaki-pakinabang para sa mga istatistika. May mga built-in na ehersisyo, sapat na sila para sa karamihan ng mga gumagamit, at pagdaragdag sa listahan ay isinasagawa sa parehong paraan tulad ng sa mga talahanayan na inilarawan sa itaas. Bilang karagdagan, ang bilang ng mga diskarte ay ipinahiwatig, ang oras ng pagsasanay ay ipinahiwatig at idinagdag ang mga komento.
Mga sukat ng dami ng katawan
Bilang karagdagan sa mga istatistika sa pagsipsip at pagsunog ng mga calorie, mayroon ding talaan ng mga pisikal na katangian. May kinalaman ito sa mga pagsukat ng mga lugar ng katawan. Maaari kang makahanap ng detalyadong mga tagubilin sa pagsukat sa parehong window; ipinapakita ito sa iba't ibang mga wika. Ang ganitong pag-andar ay kapaki-pakinabang upang masubaybayan ang mga pagbabago sa dami ng iba't ibang mga bahagi ng katawan. Bilang karagdagan, dapat mong bigyang pansin ang pagdaragdag ng mga larawan, na makakatulong upang biswal na masuri ang mga pagbabago.
Pagrehistro ng medikal at iba pang mga indikasyon
Marami ang kumukuha ng mga bitamina, gamot, o sinusubaybayan ang presyon ng dugo araw-araw. Sa bintana "Mga indikasyon" Ang mga paalala ay nilikha tungkol sa bawat aksyon na may kaugnayan sa isang kondisyong medikal, makakatulong ito na huwag kalimutan ang anumang bagay at kunin ang mga gamot sa oras.
Mga kalamangan
- Isang malaking bilang ng mga tool at pag-andar;
- Mayroong wikang Ruso;
- Pang-araw-araw na paalala;
- Patuloy na iniingatan ang mga istatistika.
Mga Kakulangan
- Ang programa ay libre, ngunit kailangan mong bumili ng isang susi upang makakuha ng ilang mga tool.
Ang ChiKi ay walang alinlangan na isa sa mga pinakamahusay na kinatawan ng naturang software. Gamit nito, maaari mong subaybayan ang iyong katayuan sa kalusugan, mga pagbabago sa panahon ng ehersisyo, at marami pa. Ang programa ay angkop para sa parehong mga mahilig sa mahusay na nutrisyon at mga atleta na may pang-araw-araw na pagsasanay.
I-download ang hi-ki nang libre
I-download ang pinakabagong bersyon ng programa mula sa opisyal na site
I-rate ang programa:
Katulad na mga programa at artikulo:
Ibahagi ang artikulo sa mga social network:
