Maraming tao ang nangunguna sa isang malusog na pamumuhay, regular na ehersisyo, kumain ng tama. Salamat sa libreng app ng Fit Diary, maaari kang magtakda ng mga gawain para sa isang tiyak na tagal ng oras at subaybayan ang mga pagbabago sa iyong katawan salamat sa mga rekord ng mga resulta. Tingnan natin ang program na ito.
Pagsisimula
Sa unang pagsisimula, kailangan mong ipasok ang iyong data. Ang pangunahing bagay ay ang timbang at taas, batay sa mga parameter na ito, ang programa ay maglabas ng isang iskedyul ng mga nakamit at pagbabago. Hindi kinakailangan ang pagpasok ng isang pangalan, hindi ito kasangkot sa gawain.
Ang mga gawain
Punan at isulat ang lahat ng mga kinakailangang ehersisyo na isinasagawa sa ilang mga araw. Tutulungan ka ng pamamaraang ito na huwag kalimutan ang anumang bagay at regular na makumpleto ang bawat aralin. Ipahiwatig ang petsa at oras at mag-iwan ng tala na may pangalan ng ehersisyo.
Ang mga gawain ay ipinapakita sa pangunahing window, para dito mayroong isang dedikadong tab. Ang mga ito ay ipininta nang maayos, at nakumpleto na ang naka-check. Mas angkop na magpadala ng mga abiso, marahil ang tulad ng isang function ay ipakilala sa ilang paparating na pag-update.
Mga Resulta
Pagkatapos ng bawat araw, ang gumagamit ay nagsusulat ng mga nakamit sa naaangkop na form. Kailangan mong tukuyin ang bigat, ang bilang ng mga calories na natupok bawat araw, magdagdag ng larawan, tala at ipahiwatig ang petsa. Ang ganitong pamamaraan ay makakatulong sa hinaharap upang magtakda ng isang iskedyul ng mga nakamit at resulta.
Ang impormasyon para sa bawat araw ay matatagpuan sa tab "Mga Resulta"na matatagpuan sa pangunahing window. Upang makita ang mga detalye, mag-click sa mismong araw.
Graph
Ang graph ay nahahati sa tatlong mga tab, ang bawat isa ay nagpapakita ng iba't ibang mga halaga. Nabuo ito pagkatapos ng bawat nakumpletong gawain o talaan ng mga nakamit. Gamit ang function na ito ay napaka-maginhawa upang subaybayan kung paano nagbago ang katawan, mga gawain at nutrisyon. Bilang karagdagan, ang average na mga halaga ng timbang at ang bilang ng mga calories na natupok bawat araw ay ipinapakita.
Mga kalamangan
- Ang programa ay libre;
- Mayroong wikang Ruso;
- Ang isang iskedyul ng mga resulta ay awtomatikong naipon;
- Ang interface at pamamahala ng interface ng gumagamit.
Mga Kakulangan
Walang nahanap na mga depekto sa panahon ng paggamit ng Fit Diary.
Ang Fit Diary ay isang libreng app ng smartphone na tumutulong sa mga tao na subaybayan ang mga pagbabago sa kanilang katawan, pisikal na fitness, at nasunog ang mga calories. Hindi ito tumatagal ng maraming espasyo at madaling gamitin.
I-download ang Fit Diary para sa libre
I-download ang pinakabagong bersyon ng app mula sa Google Play Store
