Ang pagpapatakbo ay isang mahusay na paraan upang magsunog ng labis na calorie, magsaya at palakasin ang iyong mga kalamnan. Hindi pa nagtagal ay kinailangan kong gumamit ng mga espesyal na aparato upang masubaybayan ang rate ng puso, paglalakbay ng distansya at bilis, ngayon lahat ng mga tagapagpahiwatig na ito ay madaling mahanap sa pamamagitan ng pag-click lamang sa display ng smartphone. Ang pagpapatakbo ng mga app sa Android ay nagpapasigla ng pag-uudyok, magdagdag ng kaguluhan at magbukas ng isang regular na pagtakbo sa isang tunay na pakikipagsapalaran. Maaari kang makahanap ng daan-daang mga naturang application sa Play Store, ngunit hindi lahat ng ito ay nabubuhay hanggang sa mga inaasahan. Sa artikulong ito, ang mga lamang ang napili na makakatulong upang simulan at ganap na tamasahin ang magandang isport na ito.
Nike + Run Club
Isa sa mga pinakasikat na tumatakbo na apps. Matapos ang pagrehistro, ikaw ay naging isang miyembro ng runner club na may pagkakataon na maibahagi ang iyong mga nakamit at makatanggap ng suporta mula sa mas may karanasan na mga kapatid. Habang nag-jogging, maaari mong i-on ang iyong paboritong komposisyon ng musika upang mapanatili ang moral o kumuha ng larawan ng kaakit-akit na tanawin. Pagkatapos ng pagsasanay, mayroon kang pagkakataon na ibahagi ang iyong mga nakamit sa mga kaibigan at tulad ng pag-iisip na mga tao.
Ang plano sa pagsasanay ay isinapersonal, na isinasaalang-alang ang mga pisikal na katangian at ang antas ng pagkapagod pagkatapos mag-jogging. Mga kalamangan: ganap na libreng pag-access, magandang disenyo, kakulangan ng advertising at isang interface ng wikang Ruso.
I-download ang Nike + Run Club
Strava
Ang isang natatanging fitness application na sadyang idinisenyo para sa mga nais makipagkumpetensya. Hindi tulad ng mga katunggali nito, hindi lamang itinala ng Strava ang bilis, bilis at bilang ng mga caloryang sinunog, ngunit nagbibigay din ng isang listahan ng pinakamalapit na mga ruta na tumatakbo kung saan maaari mong ihambing ang iyong mga nakamit sa iba pang mga gumagamit sa iyong lugar.
Itakda ang mga indibidwal na layunin at subaybayan ang pag-unlad, patuloy na pagpapabuti ng estilo ng pagsasanay. Bilang karagdagan, ito rin ay isang pamayanan ng mga tumatakbo, bukod sa maaari kang makahanap ng isang interlocutor, kasama o tagapagturo sa malapit. Batay sa antas ng pag-load, ang bawat kalahok ay itinalaga ng isang indibidwal na rating na nagbibigay-daan sa iyo upang ihambing ang iyong mga resulta sa mga resulta ng mga kaibigan o runner sa iyong rehiyon. Angkop na mga pros na hindi dayuhan sa diwa ng kompetisyon.
Sinusuportahan ng application ang lahat ng mga modelo ng mga relo sa palakasan gamit ang GPS, mga computer ng bike at mga tracker ng aktibidad na pisikal. Sa lahat ng mga iba't ibang mga tampok, dapat nating aminin na ang Strava ay hindi isang murang pagpipilian, isang detalyadong pagsusuri ng mga resulta at pag-andar ng mga setting ng pagsubaybay ay magagamit lamang sa bayad na bersyon.
I-download ang Strava
Tumatakbo
Ang RanKiper ay isa sa mga pinakamahusay na apps para sa mga propesyonal na runner at atleta. Ang isang madaling intuitive na disenyo ay ginagawang madali upang subaybayan ang iyong pag-unlad at makakuha ng mga istatistika sa real time. Sa application, maaari mong pre-configure ang ruta na may isang tiyak na distansya, upang hindi mawala at tumpak na kalkulahin ang distansya.
Sa RunKeeper hindi ka lamang maaaring tumakbo, ngunit pumunta din sa paglalakad, pagbibisikleta, paglangoy, paggaod, ice skating. Sa panahon ng pagsasanay, hindi kinakailangan na patuloy na tumingin sa smartphone - sasabihin sa iyo ng tinulungan ng boses kung ano at kailan gagawin. I-plug lamang ang iyong mga headphone, i-on ang iyong paboritong track mula sa koleksyon ng Google Play Music, at bibigyan ka ng RanKiper ng mahalagang mga yugto ng iyong pag-eehersisyo nang tama sa proseso ng pag-play ng musika.
Kasama sa bayad na bersyon ang detalyadong analytics, paghahambing sa pagsasanay, ang posibilidad ng live na broadcast para sa mga kaibigan, at kahit isang pagtatasa ng epekto ng panahon sa bilis at pag-unlad ng pagsasanay. Gayunpaman, kakailanganin mong magbayad ng higit sa para sa premium account ni Strava. Ang application ay angkop para sa mga taong pinasasalamatan ang kadalian ng paggamit. Mga katugmang sa mga tracker ng aktibidad na Pebble, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner, pati na rin ang MyFitnessPal, Zombies Run at iba pa.
I-download ang RunKeeper
Runtastic
Ang isang unibersal na fitness application na idinisenyo para sa iba't ibang mga aktibidad sa palakasan, tulad ng skiing, pagbibisikleta o snowboarding. Bilang karagdagan sa pagsubaybay sa pangunahing mga parameter ng pagtakbo (distansya, average na bilis, oras, kaloriya), isinasaalang-alang din ng Rantastic ang mga kakaiba ng panahon at kalupaan upang masuri ang pagiging epektibo ng pagsasanay. Tulad ng Strava, tumutulong ang Runtastic upang makamit ang iyong mga layunin sa mga calorie, distansya o bilis.
Kabilang sa mga tampok na nakikilala: ang pag-andar ng autopause (awtomatikong pinahinto nito ang pag-eehersisyo sa isang paghinto), ang leaderboard, ang kakayahang magbahagi ng mga larawan at mga nakamit sa mga kaibigan. Ang kawalan ay, muli, ang mga limitasyon ng libreng bersyon at ang mataas na gastos ng isang premium account.
I-download ang Runtastic
Milya ng kawanggawa
Ang isang espesyal na fitness app na idinisenyo upang matulungan ang kawanggawa. Ang pinakasimpleng interface na may isang minimum na pag-andar ay nagbibigay-daan sa iyo upang pumili mula sa ilang mga uri ng aktibidad (magagawa mo ito nang hindi umaalis sa iyong tahanan). Pagkatapos ng rehistro, inaanyayahan kang pumili ng isang kawanggawa na nais mong suportahan.
Oras, distansya at bilis ang lahat na makikita mo sa screen. Ngunit ang bawat pagsasanay ay magkakaroon ng isang espesyal na kahulugan, dahil malalaman mo na ang paggawa lamang ng pagtakbo o paglalakad, mag-ambag sa isang mahusay na dahilan. Marahil ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga nagmamalasakit sa mga pandaigdigang problema ng sangkatauhan. Sa kasamaang palad, wala pang pagsasalin sa Russian.
I-download ang Mga Charity Miles
Google akma
Ang Google Fit ay isang simple at maginhawang paraan upang subaybayan ang anumang pisikal na aktibidad, magtakda ng mga layunin sa fitness at sukatin ang pangkalahatang pag-unlad batay sa mga visual na talahanayan. Depende sa mga itinakdang layunin at nakuha ang data, gumawa ang Google Fit ng mga indibidwal na rekomendasyon para sa pagpapalakas ng pagtitiis at pagtaas ng distansya.
Ang isang malaking bentahe ay ang kakayahang pagsamahin ang data sa timbang, pagsasanay, nutrisyon, pagtulog, na nakuha mula sa iba pang mga aplikasyon (Nike +, RunKeeper, Strava) at mga aksesorya (Mga relo ng Android Wear, Xiaomi Mi fitness bracelet). Ang Google Fit ang iyong tanging tool para sa pagsubaybay sa data ng kalusugan. Mga kalamangan: ganap na libre ang pag-access at kakulangan ng advertising. Marahil ang tanging disbentaha ay ang kawalan ng mga rekomendasyon sa mga ruta.
I-download ang Google Fit
Endomondo
Ang isang mainam na pagpipilian para sa mga taong interesado sa iba't ibang mga sports bukod sa pagpapatakbo. Hindi tulad ng iba pang mga application na idinisenyo ng eksklusibo para sa jogging, ang Endomondo ay isang simple at maginhawang paraan upang tumpak na subaybayan at record ang data ng higit sa apatnapu't uri ng mga aktibidad sa palakasan (yoga, aerobics, skipping lubid, roller skate, atbp.).
Matapos mong pumili ng isang aktibidad at magtakda ng isang layunin, maiuulat ng audio trainer ang pag-unlad. Ang Endomondo ay katugma sa Google Fit at MyFitnessPal, pati na rin ang mga fitness tracker na Garmin, Gear, Pebble, Android Wear. Tulad ng iba pang mga aplikasyon, ang Endomondo ay maaaring magamit upang makipagkumpetensya sa mga kaibigan o ibahagi ang iyong mga resulta sa mga social network. Mga Kakulangan: advertising sa libreng bersyon, hindi palaging tamang pagkalkula ng distansya.
I-download ang Endomondo
Rockmyrun
Isang app ng musika para sa fitness. Matagal nang napatunayan na ang masiglang at nakasisiglang musika ay may malakas na epekto sa mga resulta ng pagsasanay. Libu-libong mga halo ng iba't ibang mga genre ay nakolekta sa RockMaiRan; ang mga playlist ay binubuo ng naturang mga talino at sikat na mga DJ tulad nina David Getta, Zedd, Afrojack, Major Lazer.
Ang application ay awtomatikong inaakma ang musikal na tempo at ritmo sa laki at bilis ng mga hakbang, na nagbibigay ng hindi lamang pisikal, kundi pati na rin emosyonal na pag-angat. Ang RockMyRun ay maaaring pagsamahin sa iba pang mga tumatakbo na katulong: Nike +, RunKeeper, Runtastic, Endomondo, upang lubos na tamasahin ang proseso ng pagsasanay. Subukan ito at magugulat ka kung paano binabago ng mahusay na musika ang lahat. Mga Kakulangan: kawalan ng pagsasalin sa Ruso, limitadong libreng bersyon.
I-download ang RockMyRun
Pumatrac
Ang Pumatrak ay hindi tumatagal ng maraming puwang sa memorya ng smartphone at sa parehong oras ay nakakaharap sa gawain. Ang minimalistic na itim at puting interface, kung saan walang labis na labis, ginagawang madali upang makontrol ang mga pag-andar sa panahon ng pagsasanay. Pinapalakas ng Pumatrac ang kumpetisyon sa kakayahang pagsamahin ang kadalian ng paggamit sa malawak na pag-andar.
Sa Pumatrak maaari kang pumili mula sa higit sa tatlumpung uri ng mga aktibidad sa palakasan, mayroon ding isang news feed, isang leaderboard at ang kakayahang pumili ng mga handa na mga ruta. Para sa mga pinaka-aktibong runner premyo ay ibinigay. Kakulangan: hindi tamang pag-uugali ng pagpapaandar ng autopause sa ilang mga aparato (ang pagpapaandar na ito ay maaaring hindi paganahin sa mga setting).
I-download ang Pumatrac
Tumatakbo ang mga zombie
Ang serbisyong ito ay partikular na idinisenyo para sa mga manlalaro at tagahanga ng serye ng sombi. Ang bawat sesyon ng pagsasanay (tumatakbo o paglalakad) ay isang misyon sa proseso kung saan kinokolekta mo ang mga suplay, kumpletuhin ang iba't ibang mga gawain, ipagtanggol ang batayan, umiwas sa pagtugis, at kumita ng mga nakamit.
Tugma sa Google Fit, ang mga panlabas na manlalaro ng musika (ang musika ay awtomatikong magambala sa mga mensahe ng misyon), pati na rin ang application ng Google Play Games. Ang kapana-panabik na balangkas na pinagsama sa soundtrack mula sa serye na "Walking Patay" (kahit na maaari mong isama ang anumang komposisyon sa iyong panlasa) ay magbibigay ng pagsasanay sa buhay, kaguluhan at interes. Sa kasamaang palad, ang pagsasalin sa Russian ay hindi pa magagamit. Sa bayad na bersyon, bukas ang mga karagdagang misyon at naka-off ang advertising.
I-download ang Mga Zombies, Patakbuhin
Kabilang sa tulad ng iba't ibang mga tumatakbo na apps, ang bawat isa ay maaaring pumili ng isang bagay para sa kanilang sarili. Siyempre, hindi ito isang kumpletong listahan, kaya kung mayroon kang isang paborito sa mga application ng fitness, isulat ang tungkol dito sa mga komento.
